Voici une idée pour un petit déjeuner.

Vous l’aurez compris, maintenir une alimentation saine et constructive peut avoir des cotés de « routine » dans lesquels il ne faut pas tomber.

Voici une recette idéal pour bien commencer sa journée.

Recette: Omelette a la banane

• 2 bananes
• 2 oeufs entiers (rajouter 1 oeuf pour une prise de masse)
• 1 c. à .s. d'amandes (facultatif)
• 1 c. à .c de canelle (facultatif)

1. Dans un bol, écrasez grossièrement les bananes et les passer au four à micr-ondes 1 à 2 minutes à pleines puissance.
2.  Ajouter la purée d’amandes, les œufs et la cannelle puis mélanger jusqu'à rendre homogène.
3.  Cuire dans un poêle bien chaude et servir.